美容又瘦身 女人想美要多按摩这些穴位

已经成为现代人养生的重要方式。人体身上布满了经络和穴位，而且每一个穴位都有它自身的作用，常常按摩不仅能疏通经络、生血活气、健康有益，达到养生的作用。而通过经络穴位按摩对于女人出现的胸部下垂萎缩、身材肥胖臃肿及容颜过早衰老等问题，也有很大的帮助。今天，小编带大家学习以下按摩穴位，只要大家平时多些揉按，就能够达到美容和瘦身的作用哦！　
no1.美容篇：
　　
1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。
　　
2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
　　
3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。
　　
4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。

5、手指的肺穴、肝穴：分别是无名指第一指节中点、无名指第二指节中点，解除掉发危机。
6、承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
7、睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

8、攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。

9、鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。

10、太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

11、 面部刮痧：适合痘印为红色斑痕。一般痘痘发炎后，血管会扩张。但是痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，而是形成了一个个暂时性的红斑。用纯天然牛角制成的刮痧板进行刮痧，将脸部毒素排出体外，从而达到去除脸部红斑的作用。
 
 
no2.瘦身篇：

足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
 阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。

承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
no3.养胃篇：
    要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。
　　
1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
　　
2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。 多吃红枣，补气血。 吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
　　
3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
　　
4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
 
5、磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
6、耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
 
 no4.治疗女人病：
　　
1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。
2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。
　　
3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。
　　
4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。