电脑族如何保养眼部肌肤？

由于眼部皮肤比脸部皮肤细薄，又容易因为脸部动作的牵动与各种外来因素的影响而生皱纹，所以眼部保养比脸部保养更为重要细致。眼部保养有内在保养、外在保养和特殊护理。
如何保养眼部肌肤，如何护理眼部肌肤，上班族如何保养眼部肌肤？ 　
　一、内在保养
　　①睡眠充足，切忌熬夜。
　　②平时多喝水，睡前避免大量饮水。
　　③注意营养均衡，多吃含维生素A、维生素B2和胡萝卜素较多的食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、花生、芝麻等。节制烟、酒。
　　④保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是月经失调、痛经等。
　　⑤避免阳光直射，出门戴太阳眼镜，勿养成眯、眨、挤眼晴的习惯。
　　二、外在保养
　　①卸妆清洁。因眼部及眼周皮肤极为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须沾眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
　　②选用合适的眼部保养品。目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶、眼部精华液等多种。眼霜滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和，易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹并配合**和指压，效果更好。
　　③指压。眼部**可促进眼周血液循环及肌肉运动、防止血液瘀滞，促进产品吸收；指压则通过穴位的刺激而产生亮眼明目、清除疲劳的功效。具体方法是：每晚睡前涂眼部保养品同时运用中指或无名指腹，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按；然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为丝竹空穴、鱼腰穴、攒行穴)；最后至睛明穴。下眼睑也与上眼睑同样，只是指压时以下眼睑中央的承泣穴、四白穴为主。每个穴位按压以酸胀为准，两秒后放开，重复做5～6次。
　　④眼膜护理。每周1～2次，提供特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜、保湿眼膜等，也可自制眼膜，如胡萝卜或黄瓜捣碎取汁，加入维生素E油剂4～6滴混匀。