流行减肥12法一月狂减4斤
分享到
时间:2014-11-16 14:39:02编辑:来源:
冬天是一个囤积脂肪的季节,。现在是该消灭的时候啦。从本周开始,准备介绍一系列日本正流行的减肥方式。有原则性的、有针对局部的、有运动的、也有饮食。希望有效帮助大家在换季前回复窈窕的身材
11 寒冷是减肥的最佳盟友
天气冷的时候身体会努力制造热能,因此新陈代谢较夏天更快。与其一直呆在温暖的室内,倒不如到室外感受寒冷更容易变瘦。走同样的距离,利用寒冷的大街比穿越地下道的运动效果更好。怕冷的话会不容易变瘦喔!
12 感到饥饿时才进食
肚子咕噜咕噜叫等于肚子饿吗?其实不然。肚子叫其实是之前吃的东西消化完毕的信号,原本具有伸缩性的胃,在消化完毕后准备恢复到原来的大小,若在肚子叫了之后立刻进食,胃部不但不会变小反而会被撑大。因此没有感觉到饥饿就进食会陷入肥胖的漩涡。
评:这一点真的很重要,因为胃撑大了怎么样都会觉得饿!现在就开始遵循这12法则吧!!祝福大家都能轻轻松松达到1个月减重两公斤的成绩。
- OL职业女性日常淡妆教程 十分钟化妆手法超省时
- 没有人告诉过你的11个化妆小技巧
- 如何挑选粉底液色号 适合自己的粉底才更白透自然
- 透明感美甲教程:简单不失时尚的diy美甲教程
- 美白防晒从春季开始
- 找出肌肤暗沉原因,美白护肤事半功倍
- 怎样找到根源去除黑眼圈
- 5类丰胸食谱升级你的罩杯
- 淡妆化妆步骤 打造花样容颜的化妆技巧
- 三个小窍门轻松去黑头
免责声明:
1、凡本网注明“来源:***(非变岸情商网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
1、凡本网注明“来源:***(非变岸情商网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
今日推荐