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美容又瘦身 女人想美要多按摩这些穴位

 时间:2016-07-27 09:38:57编辑:来源:中国美容网
已经成为现代人养生的重要方式。人体身上布满了经络和穴位,而且每一个穴位都有它自身的作用,常常按摩不仅能疏通经络、生血活气、健康有益,达到养生的作用。而通过经络穴位按摩对于女人出现的胸部下垂萎缩、身材肥胖臃肿及容颜过早衰老等问题,也有很大的帮助。今天,小编带大家学习以下按摩穴位,只要大家平时多些揉按,就能够达到美容和瘦身的作用哦! 

已经成为现代人养生的重要方式。人体身上布满了经络和穴位,而且每一个穴位都有它自身的作用,常常按摩不仅能疏通经络、生血活气、健康有益,达到养生的作用。而通过经络穴位按摩对于女人出现的胸部下垂萎缩、身材肥胖臃肿及容颜过早衰老等问题,也有很大的帮助。今天,小编带大家学习以下按摩穴位,只要大家平时多些揉按,就能够达到美容和瘦身的作用哦! 
no1.美容篇:
  
1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。
  
2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
  
3、敲胳膊上的大肠经(从上臂到手腕都要敲)。
  
4、刺激按揉丝竹空(靠太阳穴那端的眉尖),可防长斑,减少鱼尾纹。

5、手指的肺穴、肝穴:分别是无名指第一指节中点、无名指第二指节中点,解除掉发危机。
6、承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。
7、睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。

8、攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。

9、鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。

10、太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。

11、 面部刮痧:适合痘印为红色斑痕。一般痘痘发炎后,血管会扩张。但是痘痘消下去后,血管并不会马上缩下去,而是形成了一个个暂时性的红斑。用纯天然牛角制成的刮痧板进行刮痧,将脸部毒素排出体外,从而达到去除脸部红斑的作用。
 
 
no2.瘦身篇:

足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。

关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
 阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗。

承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:改善腿酸腿粗。
no3.养胃篇:
    要补血先健脾胃。气血不足,大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气;响而不臭的屁,是肝胆的浊气。
  
1、推腹法:从心脏下部开始推,只要是从上往下推,怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄,引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
  
2、山药、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛湿,增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。 多吃红枣,补气血。 吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
  
3、金鸡独立:闭眼,任意抬起一只脚,用意念保持身体平衡,把气血引到脚上,一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
  
4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴,补足心血,再敲胆经。排气多了,大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
 
5、磨牙:气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝,还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
6、耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
 
 no4.治疗女人病:
  
1、三阴交:在脚内踝尖上7cm左右,小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血,滋阴利湿。
2、经后乏力、腰酸腿疼,吃六味地黄丸。
  
3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸,红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉(同仁堂)一瓶。
  
4、经量少,滞涩难下,久久不来,平日以山楂煮水喝,可加红糖。

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