晒后修复分内外?赶紧mark下这些方法

可能自打入夏以来，妹纸们可能都在防晒防晒再防晒，但有些妹纸可能防晒方法或则力度不够，还是晒黑了。那么今天编编就跟大家讲讲晒后修复要怎么做才好，不少妹子可能觉得如果晒黑了就是拼命涂美白产品就能白回来，其实晒后修复是分内外两种途径的，不可以光靠表面的，赶紧来看看怎么回事吧。
　入夏以来本来就很晒，但是妹纸还是抵不过海边各种诱惑，于是难免会晒伤或者晒黑。那晒黑之后要怎样才能白会来呢?看看下面的方法，也许能帮到你。
外用方法
　　A.很多人在晒黑后都会有好像长出了第二层肌肤的感觉，干涩暗沉，这是日晒产生的黑色素和老旧角质的融合，想要快速美白，必须先将这些老旧角质去掉，可根据肤质选用专门的去角质产品。
　　B.时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失。这时候最好准备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下。经常喷在脸上，也会显著改善被晒黑的皮肤。
　　C.勤敷美白或补水面膜，但不是像冰冰范那样连吃饭走路都在敷哦~
内调方法
　　晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要。
　　常吃这些食物可以美白
　　柠檬：柠檬是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着。
　　薏米：薏米富含蛋白质，常饮薏米水可协助消除斑点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。
　白萝卜：白萝卜含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素合成，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　除了这些食物，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物都可以美白，因为维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
　生活习惯
　　除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之一。
　　良好的作息
　　肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩嫩，必须保证肌肤自我修复能力的正常运行。一定要在凌晨1至2点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。
坚持运动
　　运动可以增加排汗，促进血液循环，达到排毒功效，进而促进皮肤美白。
　　平时不忘防晒
　　想要保持白嫩的肌肤，一定要坚持防晒，用好防晒霜、遮阳伞等防晒武器。