夜猫子族如何拥有白皙肌肤

　⑴ 晚餐补维C：晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。
　　⑵ 及时给皮肤补足水分：皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
　　⑶ 晚睡不“晚洗”：一般而言，皮肤在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。
　　⑷ 消除黑眼圈、眼袋：喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3~5分钟即可。
　　有些女人认为，人在很累的时候，皮肤也很累，也需要一次特别的关照。因此，她们常常会在人劳累一天之后去美容院，敷张面膜，似乎想让自己的皮肤“缓口气”。然而，皮肤美容专家指出，这种做法是错误的。
　　人的皮肤在压力状态下，最容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色，甚至青春痘丛生的状况。这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。而面膜是一种高效美容产品，它通过短时间抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。而这时候敷面膜，容易使皮肤受刺激，脸上出现红疹、刺痛的状况。
　　人在劳累之后，对皮肤只需进行必要的清洁和适度的护理，切不可“大补特补”。否则，会适得其反。
　　将面膜冷藏后再使用，效果会更好。不一定。有些女性觉得将面膜冷藏后，敷在脸上有瞬间放松、紧绷肌肤、收缩毛孔的效果，但毛孔遇冷急剧收缩，会影响营养成分的吸收。而且有些面膜是不适合冷藏的，温度的变化可能会导致其营养成分分解或变质，使用前应多注意一下包装上的说明。
　　敷面膜之前清洁皮肤即可，前后都不必再抹其他护肤品了。使用面膜的程序应该是在洁肤、爽肤之后，润肤之前，也就是说，除了敷面膜，你至少还有3项保养步骤要做。在使用面膜之前彻底洁面，能避免油脂和污垢影响美容效果，同时使毛孔扩张加倍吸收营养;爽肤水也有助于面膜发挥功效，但如果你的爽肤水主要功能是收缩毛孔，那还是在敷完面膜之后再用;敷完脸后别忘了先清除浮在皮肤表面的营养成分，再抹上一层润肤的保养品。
　　敷完面膜后不用洗脸，以免洗去剩余的营养成分，不如留在脸上当晚霜。这要根据你所使用的面膜类型而定。一般来说，有深层清洁功效的面膜用后必须清洗，否则可能会损伤皮肤角质层;有修护和保湿作用的面膜，可在15分钟后揭去纸膜，再按摩脸部3分钟，让停留在皮肤表面的营养成分加速吸收。一般在按摩结束后觉得脸部发黏的话，就应该清洗干净脸部，最后别忘了抹一层晚霜锁住水分。
　　营养型、补充型面膜如同护肤乳液，敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。敷面膜的时间不要超过15分钟，更不能敷着面膜过夜。面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至可能引起过敏，或肌肤痛感。
　　面膜天天用，会物极必反。这也需要分不同类型的产品而定。有些面膜会在使用说明中明确标出使用周期，如果没有周期要求的产品，通常一周1~2次即可;特殊情况下，如结婚、旅行、熬夜，则是根据实际情况随时补救。